White fish, chickpea and tomato stew / 白身魚、ひよこ豆、トマトのシチュー
This delicious and healthy White Fish, Chickpea and Tomato Stew is a Middle Eastern inspired dish. Succulent white fish is simmered in a rich and flavorful tomato and chickpea stew, bursting with garlic, onions, carrots and kale. This stew is delicately seasoned for a subtle but tasty flavor. Enjoy as part of a healthy meal prep for a nutritious and satisfying meal.
この美味しくてヘルシーな白身魚、ヒヨコ豆とトマトの煮込みは、中東風にインスピレーションを受けており、日本のナンバーワン西洋のフレッシュクックミールサービスであるEasy Meals Japanが丁寧に作り上げました。ジューシーな白身魚は、にんにく、玉ねぎ、にんじん、ケールがたっぷり入った濃厚で風味豊かなトマトとヒヨコ豆のシチューで煮込まれています。繊細に味付けされており、控えめながらも美味しい風味が楽しめるこのシチューは、健康的で満足感のある体験を提供します。健康的なミールプレップをサポートするように完璧にデザインされており、忙しいライフスタイルに栄養価が高く便利なオプションを提供します。Easy Meals Japanが直接お届けする本格的な味と品質をお楽しみください。
Ingredients
tilapia, tomato, chickpea, kale, carrot, celery, sugar, garlic, onion, salt, pepper, canola oil
ティラピア、トマト、ひよこ豆、ケール、ニンジン、セロリ、砂糖、ニンニク、タマネギ、塩、コショウ、キャノーラ油
Nutritional Information / 栄養成分表示(1食あたり)
Calories 232 Protein (g) 27 Carbs (g) 17 Fats (g) 4 Saturates (g) 1 Fibre (g) 7 Salt (mg) 0.75 カロリー 232 タンパク質 (g) 27 炭水化物 (g) 17 脂質 (g) 4 飽和脂肪酸 (g) 1 食物繊維 (g) 7 塩分 (mg) 0.75
